日曜日の筋トレで使ったうち、一番ましな程度の筋肉痛が今日の夕方になってやっと峠を越えた。
でも、まだそこを動かすわけには行かないので、柔軟と背中と腹筋だけやってきました。
体重があると、上がる重量が違うなー。
57キロくらいのときに上がった重量より、10キロは重いのが上がりました。というか、試しに荷重していくうちに時間がなくなって、追い込むに至らなかったけどもっと上がりそう。
しかし、最大筋力はそれほど落ちていなくても、持久力が落ちているな。
腹筋は、1メニューにつき30回くらいずつやっていたのに、15くらいでけっこうきつい。
まぁこれは、やりはじめればすぐに元に戻ると思うけど。
この、腹筋が焦げ付くような感覚が懐かしいなー。
自分は、腹筋が特に弱いので、今年は重点的にがんばろう。
今日は東京体育館行ってきました。
人が多かったなぁ~。
おじいさんがバーベルスクワットのラックの近くでうろついてたかと思うと、セット間のインターバルで一息ついたと単に当然のごとくラックを占領して懸垂と鉄棒運動していったのには目が丸くなりましたけど、これも混んでたせいですね(笑)
今日は追い込みに成功しすぎてケツがしびれました…。
まだ筋肉痛が来ないのが余計怖いけど、まだしびれてます。
この苦しみが、あと10ヶ月…。
今日は仕事の作業内容がものすごく辛かったです!
しかも昨夜は3時間ほどしか寝ていないし。
ついでに昨日の筋トレの影響でかなり筋肉痛が残っているし。
そのまま帰って寝たかったけど、水曜日は小包が来るのを家で待っていなければならなくてスポ館に行けなかったので、さすがに落ち着かない。
というわけで西調布に向かいました。
結局16時30分すぎくらいに到着してしまう。
これならスポ館に行って長時間練習するべきだったかな…と思ったところ!
今日は重量級の人が少なかったので、S原さんと自由稽古になった。
この人とスパーすると、疲れない人とのスパーの6倍は疲れる!
しかもそれが二本も…もう、はじめからいた人たちよりもゼイゼイいってました。情けない…。
練習が終わり、更衣室でシャワーを浴びようとしたところ、S原さんも来て、とりあえず腕立て30回やらされる。
たった30回、と思っていたけど、練習で追い込まれた直後なのと、昨日がたまたま胸のトレーニングだったので、平静時の100回よりきつい!
さらにS原さんが
「ジャンケンで俺が勝ったらスクワット30回な!」
ジャン、ケン、ポン! 勝った!
「じゃあ20回な」
結局やるんですか!
それにしても、K口道場のブログを見ていると、稽古の後に、こんな生易しいメニューじゃなさそうなウェイトトレーニングをやっているみたいだ。
正直、敵わないなと思います。
まぁ、これから徐々に調子を上げていこう。
帰りに駅前のやよい軒で夕飯を食べました。
出てきたら、自分が出先で買ってさしてきた傘がもうありませんでした。
おのれー。
半年くらい前にも、コンビニにボールペンを買いに入って出るまでの3分の間になくなっていたことがありました。
駅周辺なんて傘なんかいっぱい落ちてるから拾って行けばいいのに。
でも今日は落ちてなかったので濡れて帰りました。
今日は練馬区の平和台体育館まで日式柔術稽古会に参加しに行きました。
柔術といってもブラジリアン柔術ではなく、一応合気道の集まりです。
合気道は植芝盛平先生が、戦国時代から伝わっていた日本の体術である柔術をヒントに作られた武道です。
その、元になった柔術とは大東流合鬼柔術だという説が一般的ですが、事情に詳しい人に語らせるとそうでもないらしく。
というわけでそれは別の機会に。
とにかく、柔術を近代から現代にあわせて再編されたのが合気道なのです。
いまタイに渡って指導しておられるM田先生が、「君たちの合気道はまだ合気道とはいえない、柔術どまりだ」というのが会の名前の由来です。昨今の風潮で『柔術』と名乗るとブラジリアンをやりたい人が来てしまうので日式とつけたしたというわけです。
まぁそんなこんなで合気道を実戦や他流試合で使えるように稽古するというのが会の趣旨なのですが、指導者のM田先生がいくらも指導しないうちに渡泰してしまったので、いまは自主稽古会同然になっています。
今日も、ヘッドギアとOFG、レガース、ニーパットをはめて…。
ごちゃごちゃ取っ組み合いの殴り合い。
どこが合気道の稽古会だ。
今日は初めて平和台体育館を使ったのですが、同じ時間に親子連れのブラジリアン柔術のサークルと鉢合わせしまして、幼い子供の前で馬乗りになってボコボコやるのは心が痛みます(^^;)
うーん、教育に悪くて申し訳ない。
この日やったのは総合スパーを3分×3本ほどで、あとは総合に通っている関係上レスリングにも詳しいTさんによる技研究。
いつもながら軽めで、ちょと物足りないですね。
参加者はそれぞれ別の道場で稽古している人たちだから、まぁ仕方ないか。
明日は東京体育館で筋トレかなー。
巷は浴衣姿のチンピラみたいなカポーがあふれかえる調布の花火大会の日に、はるばるむくつけき男どもとくんずほぐれつしに行きました。
帰りはそんなカポーのために(そんなことはないが)電車遅れるし。
そもそも今日は仕事が最悪でした。
現場の責任者がポカで事故起こしたせいで替えるのが一時間遅れるし、その検証にきた本社の社員に説明させられたら「余計なこと言うな!」とか事故起こした奴に怒られるし。
なんでこっちが誤らされるんだっつーの。
これがメビウスの輪ってやつだな(違)
こんな日はろくなことが起きないから練習に行っても大怪我する予感がして帰りたかったけど、それじゃあまた周囲に水をあけられるからと気持ちを奮い起こして行きました。
行ってみたら、今日は辻IさんとT井さんという珍しい方が来られていました。
普段教えてもらうこととは違った技を教えてもらえて、本当に良かった。
でも練習をやれたのは一時閑弱だから、さすがに不完全燃焼だったかな。
しかし今日は、辻Iさんには「久しぶり! 最近来てなかったやろ!」とかK口のS藤さんには「久しぶりの練習ですか?」とか言われた。心外だ…。
水曜日もスポ館行ってたのに!
目の前で練習してないからってサボってるわけじゃない!
この続きはwebで!
ここwebじゃん!